Relax
Relax
Kruiden die traditioneel gebruikt worden om tot rust te komen of makkelijker in slaap te vallen. Denk aan klassiekers als valeriaan, kamille, passiebloem en hop — planten die in de kruidengeneeskunde al eeuwen op dezelfde manier worden ingezet, meestal als thee of tinctuur.
Rustgevende kruiden vragen geduld
Anders dan bij stimulantia werkt dit soort kruiden zelden meteen en zelden hard. Veel gebruikers merken pas na een aantal avonden verschil, en het effect is subtiel: makkelijker afschakelen, niet knock-out gaan. Zet thee daarom minstens vijf tot tien minuten onder een deksel — een groot deel van de werkzame stoffen is vluchtig en verdwijnt anders met de stoom.
Combineer niet met alcohol, slaapmedicatie of kalmeringsmiddelen. Gebruik je medicijnen of ben je zwanger, overleg dan met je huisarts of apotheker. Bekijk ook energy en trip, of ga terug naar kruiden. Uitsluitend 18 jaar en ouder.
Showing all 31 results
